Dank der geeigneten Anti-Aging-Pflege können Sie den Alterungsprozess der Haut merklich verlangsamen. Der Alterungsprozess Ihrer Haut hängt zwar von Genen ab, aber für das jugendliche Aussehen können Sie so früh wie möglich sorgen. Was können Sie also tun?

Anti-Aging-Pflege – was ist das?

Die Anti-Aging-Pflege konzentriert sich auf die Handlungen, die den Alterungsprozess der Haut verlangsamen und seine negativen Folgen minimieren. Mit der Anti-Aging-Pflege sollten Sie dann beginnen, wenn Sie noch keine Probleme mit den Falten haben – am besten ab dem 21. Lebensjahr. Eine Anti-Aging-Creme ist natürlich zu wenig, denn es gibt hier auch ein paar andere wichtige Faktoren:

• Feuchtigkeitspflege,
• gesunder Schlaf,
• geeignete Kosmetikprodukte,
• gesunde Ernährung,
• geeignete Pflege.

1. Feuchtigkeitspflege

Das ist eine wichtige Etappe in der Hautpflege. Die Haut, die mit Feuchtigkeit gut versorgt ist, bedeutet auch junge und gesunde Haut. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen eine gute Nachtcreme mit Kollagen oder Hyaluronsäure. Sie sollten jedoch auch von innen wirken: Trinken Sie jeden Tag circa 1,5 Liter Wasser. Wenn Sie für diese beiden Elemente sorgen, bemerken Sie bald den Unterschied im Aussehen Ihrer Haut.

2. Gesunder Schlaf

Ein guter und gesunder Schlaf beeinflusst positiv den Zustand der Haut. Und ein Schlafmangel bewirkt, dass die Haut glanzlos, rau und ungesund aussieht. Nicht ohne Bedeutung sind auch die Müdigkeit und Cortisol, das die Hautzellen schädigt.

3. Geeignete Kosmetikprodukte

Ein wirksames Kosmetikprodukt erkennen Sie an einer guten Zusammensetzung. Die Creme sollte dem Hauttyp entsprechen und Antioxidantien, Retinol, Coenzym Q10 und Hyaluronsäure enthalten. Sie sollte Feuchtigkeit spenden, die Haut straffen, freie Radikale neutralisieren und dem Wasserverlust vorbeugen.

4. Gesunde Ernährung

Die Anti-Aging-Pflege basiert nicht nur auf den Anti-Aging-Produkten. Ihre Diät sollte reich an Vitaminen (A, C, E und K), Mineralien und Fettsäuren sein. Sie finden sie in Eiern, Spinat, Paprika, Erdbeeren, Brokkoli, Fleisch und Milchprodukten.

5. Geeignete Pflege

Wichtig sind hier sowohl Feuchtigkeitspflege sowie Produkte mit geeigneten Inhaltsstoffen. Sie sollten auch die Seife meiden, die die Haut austrocknen und reizen kann, was zur Entstehung von Falten führt. Verwenden Sie zum Abschminken ein Mizellen-Produkt, das sanft wirkt und keine Reizungen hervorruft.